かみしめ・食いしばり

こんにちは。宿南歯科医院です。
今年の冬至は「12月21日」に当たるそうです。
冬至とは1年の中で最も昼が短く、
最も夜が長い日のこと。

厳しい寒さはまだまだ続きますが、
冬至を境に、
また少しずつ昼が長くなっていきますので、
太陽のように明るい気持ちで
年を越したいものですね。

さて、当院のブラックボードのご紹介です。
今月は、かみしめ、食いしばりについて
ご案内しています。

かみしめや食いしばりは、
就寝中や物ごとに集中している際に
無意識に歯を食いしばる行為のことです。

歯ぎしりと違い、
食いしばるときに音が鳴らないため
他人から気づかれにくく、
自分自身でも知らないうちに
歯を食いしばっている事がほとんどです。

食いしばりは、歯の欠損やむし歯、
顎の痛みなどの症状を引き起こすことがあり、
放っておくと体に大きな負担を与えるので注意しましょう。

日常生活の中で、
無意識に歯を食いしばっていることがある方は、

気づいたときに顎の力を抜くようにしてみましょう。

また、かみしめや食いしばりには

ストレスのコントロールも重要です。
運動やストレッチなどを取り入れるなど、
ストレスをコントロールすると
症状が軽減される場合があります。

かみしめや食いしばりをしていると感じている方は、
早めに歯科医院にご相談ください。

話は変わって
院内にクリスマスの飾りしました！
ご来院の際にはぜひご覧になってくださいね。
メリークリスマス！

お口のお悩みや
治療に関する疑問・不安などございましたら
お気軽にご相談ください。

宿南歯科医院
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