だ液腺マッサージでドライマウス対策

こんにちは。宿南歯科医院です。
お正月も過ぎ、
気づけば「立春」の季節が近づいております。
この季節は寒さも極まり、
乾燥で体調も崩しやすいので、
風邪など引かれませんよう、
気をつけてお過ごしください。

さて、当院では2026年も変わらず
歯科情報をお届けすることに力を入れ、
皆さんの健康をサポートしたいと考えています。

その一環としてのブラックボード。
今年最初のテーマは「ドライマウス」です。

ドライマウスとは、だ液の分泌量が減り
お口の中が乾燥してしまう状態のことを指します。

口の中が粘つく、舌がいたむ、
口臭が気になる、食べ物が飲み込みづらいといった
症状がある方は、ドライマウスの可能性があります。

原因は、薬の副作用や病気の場合もありますが、
ストレスや口呼吸、食事の際の咀嚼不足といった
生活の中の意識で変えられる原因のケースもあります。

放置していると、ムシ歯・歯周病のリスクの上昇や
誤嚥性肺炎につながることもあります。

そこで、ブラックボードでもご紹介している、
だ液腺マッサージをおすすめします。

マッサージするのは、
頬・アゴの内側・アゴの下側。
やさしく押すようにマッサージします。

3カ所ともだ液腺がある場所のため、
マッサージによる刺激でだ液の分泌が促されます。

1日2、3回を目安に、
心地よいと感じる力加減で続けてみてください。

だ液はお口の中の自浄作用を持ち、
細菌が繁殖しにくい環境をつくる
重要な役割を持っています。

だ液の力を味方につけて、
いつまでも楽しい会話と美味しい食事を楽しめる
お口の環境を守っていきましょう！

宿南歯科医院
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